lördag 15 juli 2017

Uppladdning inför XCO SM

XCO SM i Värnamo närmar sig. Nu på tisdag drar vi ner för att testa banorna lite och hinna köra in sig.
Har försökt och ta det lugnt här i veckan och kört hårt och kort varannan dag och sen aktiv vila varannan dag.
Idag blev det kort och hårt till jobbet. Körde några 1 minuts intervaller sen blev det en längre runt Hagaparken.


Fortsatte med ett par backintervaller uppför mot St:Eriksplan och sen uppför Västerbron. Tog i så gott jag kunde och det blev totalt 6 intervaller.

På hemvägen blev det väldigt lugnt och i morgon planerar jag att ta det väldigt lugnt också.

Får hoppas den här laddningen kan ge lite halvsnabba ben till SM.

Inga kommentarer: