måndag 16 januari 2017

Specialized Stumpjumper HT Pro Carbon World Cup till salu

Då var det dags att sälja min fina Specialized Stumpjumper HT Pro Carbon World Cup storlek L ifrån 2016.

Det är en riktigt lätt och styv hardtail med genomgående top of the line komponenter och Rovals fina kolfiberhjul till.
Alltid servad efter varje runda så den är i riktigt bra skick.
Nypris ligger på 56000:- och jag säljer den för endast 30000:-
 
 
 

Ram:     FACT 10m carbon, World Cup XC 29 Geometry, FACT IS construction, tapered head                          tube, carbon PF30 BB, internal cable routing, 142mm dropouts, PM 160 rear brake,                              replaceable alloy derailleur hanger

Gaffel:       Custom RockShox SID w/Brain, Position Sensitive damper, bottom-mount Brain Fade                        adjust, rebound adjust, Solo Air spring, tapered alloy crown/steerer, 110x15mm Maxle                        Stealth thru-axle, 90/100mm travel, 51mm offset

Styrlager:  1-1/8" upper, 1-1/2" lower, threadless, Campy style, cartridge bearings

Styrstam:         Specialized Stout XC, 3D forged alloy, 4-bolt, 6-degree rise, anti-corrosion hardware

Styre:   Specialized, 7050 alloy, 8-backsweep, 6-upsweep, 10mm rise, 720mm, 31.8mm

Handtag:  Specialized Sip Grip, light lock-on, half-waffle

Fram broms:   Shimano Deore XT, Ice-Tech metallic pads

Bak broms:   Shimano Deore XT, Ice-Tech metallic pads

Broms handtag:   Shimano XT, I-spec compatible

Bakväxel:   SRAM X01, 11-speed, carbon cage

Växelreglage:   SRAM X01, 11-speed, trigger CASSETTE SRAM X01, 11-speed, 10-42t 

Kedja:  SRAM PC-X1, 11-speed

Vevparti:  Custom SRAM S-2200, carbon, PF30 spindle, 30T, 94mm BCD spider

Vevlager:   SRAM, PF30, OS press-in bearings, sealed cartridge

Pedaler:   Shimano XTR

Fäljar:   Roval Control Carbon 29, carbon, disc

Framnav:   Roval Control Carbon, Torque Tube

Framnav:   Roval Control Carbon 142+, Torque Tube, SRAM XX1 XD driver body

Ekrar:   DT Swiss Revolution

Framdäck:   S-Works Fast Trak, 120TPI, 2Bliss Ready, folding bead, 29x2.0"

Bakdäck:   S-Works Fast Trak, 120TPI, 2Bliss Ready, folding bead, 29x2.0"

Slangar:   Standard, Presta valve

Sadel:   Body Geometry Phenom Expert, hollow Ti rails, 143mm

Sadelstolpe:  S-Works FACT carbon, 20mm offset, 27.2mm

Sadelklämma: Alloy, 31.6mm

söndag 15 januari 2017

Långtur i skogen med nya Epic:en

Tänkte jag skulle få till en långtur för en gångs skull. Bra tillfälle att köra in min Epic HT Pro Carbon WC också.
Hade sett att MTB Täby skulle köra lite halvtidigt ute vid Skavlötens Friluftsgård kl 09:00.
Tänkte det kunde vara skönt och komma iväg lite tidigt så blir det inte så sent sen.
Det är ju alltid roligare att köra med ett gäng en att lufsa runt själv så jag körde ditt.

Det var ett gäng snabbingar där så det här skulle bli kul.
 
Vi körde uteslutande i skogen och det var skapligt tekniskt över allt men det gick att cykla.
Var ganska hårdpakat men på en del ställen var det riktigt mycket snö och grymt tungtrampat.
 
Kul och köra riktig skog igen. Vi snurra runt i ca 3 timmar runt Täby och upp mot Vallentuna. Dubbdäcken gjorde sitt idag med. På de flesta ställen gick det att köra utan men på en del var det riktigt halt i skogen.
Kul att ha hunnit köra in min Epic HT ordentligt i skogen nu också. Geometrin är ju lite annorlunda jämfört med föregångaren Stumpjumper. Lite längre reach, längre hjulbas, något lägre där fram och något flackare vinklar och lite längre fork rake/offset.

Den känns väldigt stabil och klättrar riktigt bra. Den kändes dock lite svårare att få runt riktigt tighta kurvor. Det kändes som att framdelen var lite för långt fram. Kan ju bero på längre reach och fork offset.
Sen behöver jag nog komma lite längre fram då jag känner när jag ska ta i att jag gärna flyttar fram på sadeln. Har lika stort avstånd ifrån sadelspets till styret som jag har på min Stumpjumper men det kan nog vara för att det är lite flackare vinkel på sadelröret också som gör att jag hamnar längre bak ifrån vevpartiet.

Får ta och finjustera lite senare.
 

Distanspass på nya Epic HT PRO Carbon WC

Idag blev det till att premiärköra min nya Specialized Epic HT PRO Carbon WC.
Hade satt på nya dubbdäck på den också då det såg ut som det skulle bli ganska halt.
 
Fick sällskap av Jonathan Wallin idag och vi drog ut mot Järvafältet. Det var nog tur att jag satte på dubbdäcken för det var ganska halt ute. Jonathan hade inga dubb så han fick ta det lite försiktigare i kurvorna.
Vi körde ut mot Kallhäll och testade slalombacken där.
Där var det skönt med en 50 klinga bak då det var en hel del snö påvägen upp och backen är ganska brant och jobbig så det räcker utan snö.
 
Vi körde vidare längs vattnet mot Hässelby. Men påväg mot Nockebybron blev det lite i halaste laget för Jonathan så vi fick vika av grusvägarna och ta asfalten istället.
Körde förbi Cykloteket i Bromma då mina nystansade däck läckte lite luft och fyllde på. Orkade inte stå med min minipump då det tog en del tid med den.
 
Blev runt 6 mil och lite över 3 timmars cykling. Riktigt kul och köra in nya Epic:en. Den kändes lite kortare än min gamla Stumpjumper och den hade något flackare vinklar. 
Det kändes även som jag satt lite längre bak på den trots att jag dragit fram sadeln så det blir nog till att byta till en utan seatback. 
Den kändes riktigt styv och lätt men det är lite svårt att jämföra med min gamla Stumpjumper rakt av då jag körde med hårdpumpade dubbdäck nu.
Men första intrycket var riktigt bra.
 

fredag 13 januari 2017

Finmiddag på Djurgårdsbrunns Värdshus

Idag blev det lugnt ifrån träningen. Har lite träningsvärk ifrån all styrketräning i veckan så det passade ganska bra.
På kvällen blev det finmiddag med hela familjen och föräldrar och svärföräldrar på Djurgårdsbrunns Värdshus.
 
Blev en 4:a rätters där som satt riktigt fin. Maten var grymt god men serveringen var ruskigt långsam.
Tror vi satt där i 4 timmar totalt så det blev lite segt kan man lugnt säga, speciellt när vi hade barnen med som inte kan sitta stilla.

Men maten och sällskapet var bra och det var det vikigaste.
 
I morgon ska det bli träning igen. Funderar på om jag ska inviga min nya Epic HT Pro Carbon. Tar emot lite att sätta dubbdäck på den det första jag gör bara.

torsdag 12 januari 2017

En max 20 + styrka och bowling

Började dagen med att hoppa upp på Monarken. 5 minuters uppvärmning och sen järnet i 20 minuter.
Började på 100 i kadens och runt 330 watt i 5 minuter.
Trodde knappt jag skulle klara det för benen var helt förstörda av all styrketräning i veckan.
Sen växla jag ner till 66 i kadens och 5 KP i motstånd och då kändes det lättare. Körde i 5 minuter och växlade sen upp till 100 i kadens. Men där orkade jag inte hålla 330 watt längre utan fick gå ner till 320. Var så stum i benen och kunde inte hålla så hög kadens.
När jag sen gick till 66 i kadens och 5 KP så blev det mycket lättare igen och jag låg oftast över 330 watt de sista 5 minutrarna så det kändes bra i alla fall.

Blev 1 timmes styrka på jobbet vid lunch sen. Körde ben igen. Försökte mig på marklyft på 130 kg men jag hade tappat bort mina vristband. Orkade bara 3 reps per sett och det var för att jag inte orkade hålla i stången. För ben och rygg kändes det ganska överkomligt ändå.

På kvällen blev det bowling med jobbet. Fick åka kollegans Tesla ditt, grymt bottendrag i den bilen med över 400 häst och 700Nm.
 
Bowlingen gick bra sen. Vi vann i alla fall emot våra konkurrenter på våran bana.
 
Blev dock inte så höga poäng men det räckte till vinst men en ynka poäng på våran bana. Det komiska var att jag fick bara en strike men den fick jag innan vi körde igång tävlingen så den gällde inte. Sen gick det bara utför för mig.

Var och hämtade lite godis på Cykloteket i Västberga

Ikväll blev det en vända till Cykloteket i Västberga. Det var min nya träningshoj Specialized Epic HT PRO Carbon WC som hade kommit.
Riktigt grym hoj. Lite för fin för vinterträning egentligen, men jag vill ha kul när jag tränar också så då fick det bli en lite finare hoj.
 
Något som också äntligen kom fram var mina crosshjul som jag väntat på i 1,5 år. Äntligen kan jag köra med tubdäck igen, som jag har längtat.
Här har vi ett par fina Roval CLX 32 Disk tubular som ska sitta på crossen sen.
 
Blir nästan lite sugen på att åka till Motala och köra sista cross cup tävlingen så jag kan testa dem.
De är ju riktigt lätta och fina.

Lite synd att hela cross säsongen han ta slut innan jag fick dem. Som tur var så fungerar de till min nya racer sen också så jag kan ha dem till sommaren också.

Monterade ihop resten av min Epic Pro World Cup när jag kom hem också. Får se om jag hinner ta någon testtur till helgen på den sen. Ska bli kul och se om det är någon skillnad jämfört med Stumpjumpern jag kört förut.
 

Det är ju en riktig stor klinga som sitter på bak på nya Eagle kassetten. Ser nästan lite sjukt ut men jag lär ju komma upp för alla backar nu i alla fall.
Riktigt fina komponenter rakt igenom så jag kan som vanligt inte klaga på materialet i vinter.
 

tisdag 10 januari 2017

Idag blev det styrka på SATS

Dagens 20 minutare som jag skulle köra på morgonen blev inte av. Jag vaknade i tid och allt och skulle sätta mig på cykeln men jag kände mig lite hungrig så jag tog ett blodprov. 2,6 visade den på så det var bara att lägga mer och gå och äta i stället.

Lämnade barnen på förskolan sen och efter det var det bara att gå till jobbet.

Innan lunchen han jag i alla fall med lite styrketräning.
Körde knäböj och coreträning.
 
Blev den vanliga knäböjmaskinen också där det bara blev 240kg den här gången då jag körde med fria vikter först.
Vågar dock inte riktigt maxa än med fria vikter så jag får komma igån lite först. 
Men nu har jag i alla fall köpt njurbälte och remmar så jag orkar hålla i stången på marklyft så jag får börja ta i lite mer.

Blev en hel del jobb idag också så nu är jag på väg hem.
Det är bara att käka middag och gå och lägga sig och vakna och ta sig tillbaka till jobbet i morgon bitti.

måndag 9 januari 2017

Vilodag

Idag blev blev det bara lugnt. Var ganska trött efter helgen då det inte blev så mycket sova som jag hade hoppats på. I morgon ska jag försöka hinna med något. 
Planen är att köra ett 20 minuters tröskelpass på morgonen innan frukost om jag orkar upp och sen köra styrka på jobbet.
Får se hur det går.

Småttingarna har vänt lite på dygnet under julen här också men nu har de kommit i säng så det börjar bli dags för mig att gå och lägga sig också.
 

Skidåkning för första gången på 3 år

Idag blev det till att plocka ur skidorna ur skruben. Har inte kört dem på 3 år och då körde jag bara en gång.

Hade lite bråttom så jag han inte hålla på att joxa med glidvalka och grejer, har inte gjort det på 4:a år. Fick på lite fäste, något blåt som jag hittade i skruben också. Det skulle ha något med dagens temperatur att göra i alla fall.

Körde ut till Gribylunds golfklubb och testade att köra lite. Hade behövt och sätta på lite glid på skidorna märkte jag. Blev ifrånåkt av allt och alla utför. Men jag hade bra fäste så uppför var det inga problem.

Körde bara en timme och han med 12 km. Skulle inte vilja köra Vasan med det här glidet, shit vad jobbigt det var.
På eftermiddagen så var det Norsk julgransplundring inne på söder. Det var hela familjen och svärföräldrarna som var där och dansa runt granen.
 
Det var full fart hela eftermiddagen där med fika, dans runt granen, lotteri, musik och en trollkar som fick alla barnen att lysa upp.
 

lördag 7 januari 2017

Snöpuls och 4x4

Idag blev det lite cykling utomhus först. Körde nya 8:an med Ville. Det hade snöat en hel del under natten så det var tjock med snö i skogen. Jag körde fortfarande med sommarsullorna på och de greppade inte så bra idag. Det var inte isigt utan mest spårigt och halt med all snö. Hade nog fungerat bättre med bredare däck och mer mönster.
 
Det blev bara 2 varv för mig då det blev mer springa än cykla på banan idag. Kom inte så mycket mer än 50 m åt gången då det var nästan omöjligt att få i fötterna i pedalerna också då det samlades så mycket snö och is    runt klossarna. Så fort jag hade lyckats klicka i så halka jag och fick klicka ur igen. Blev inte direkt någon kvalitets träning för mig. 
För Ville gick det bättre som hade bredda dubbdäck med lite bättre fäste i.
Rullade hem sen genom all snö.
 
Tänkte jag skulle få lite träning idag så när jag väll kom hem så satte jag mig på Monarken och körde 4x4.
Benen var ganska stumma idag också så jag klarade bara 1:a på 400 watt sen fick jag dra ner till 380 watt. 
Men på sista så kunde jag öka sista minuten och gå på 420 watt. Verkade som mycket satt i huvudet idag.
Var inte så andfådd som jag brukar vara heller. Vet inte om det är styrketräningen som har gjort att det känns mer i benen nu än andningen.

I morgon så funderar jag på att testa lite skidor. Det var ju några år sen sist. Undrar om det är något glid kvar på mina gamla skidor.