tisdag 17 oktober 2017

Lerintervaller till jobbet

Idag blev det intervaller till jobbet. Nattens regn hade gjort lervälling av hela vägen längs vattnet till Roslagstull.
Blev lite naturliga intervaller i lervällingen. Det var halt och blöt så jag gick nästan på bredställ i alla kurvorna, tur att jag lyckades hålla mig på hjulen.
Hade inte satt på några stänkskärmar och det var inte så smart när det var så här blött.
Både cykeln och jag var helt nerstänkta när jag kom till jobbet.

Det var mindre skönt när jag skulle cykla hem sen och ta på sig leriga och blötta kläder. Tur att det var ganska varmt ute så jag inte behövde frysa allt för mycket.

måndag 16 oktober 2017

Testa lite betting på 1x2.se

Nu är mtbsäsongen över och det vankas lite vila och andra aktiviteter.
Kom över 1x2.se där det går att spela på andra som idrottar som omväxling. Kul och se på när andra svettas och kanske tjäna en liten slant på det om man har tur också.
De har en bra bettingskola för att lära sig grunderna snabbt så att man för en liten förståelse till hur det fungerar.



































Det finns även en statistiksida så att man kan få en översikt på hur det har gott förut i alla spel man vill satsat på.

Vill man börja testa är det bara sätta upp en spelbok så att man kan ha koll på hur det går och föra trender. Siffernörd som jag är så vill jag ju alltid ha koll på hur det går.

Skulle man gilla trav så har de en systersight på trav.se där det går att få tips om dagens dubbel, V75, V86 och V64.


























Det är bara att gotta ner sig och lägga ett bet nu när det är lågsäsong för egen del.

söndag 15 oktober 2017

Kompiscrossen Ursvik

Så äntligen efter en veckas frånvaro ifrån träning var det dags att komma ut och testa benen lite gran. Calle Friberg hade bjudit in till en ny bana i Ursvik inför inför Kompiscrossen idag.
Det var grymt mycket cyklister som hade kommit för att testa denna tighta bana med 180 graders kurvor varannan meter. 

6 varv skulle köras på den lite drygt 2,1km långa banan. Kom iväg skapligt bra i starten men ville inte gå för fullt då det var mitt första pass efter förskylningen.
(Foto Sofia Persson Björk)
Var med där framme ett litet tag men på mitten av första varvet kom jag i närkontakt med Patrik Eklund och kavlade framdäcket i vurpan. Sen hamna jag ganska långt bak och det var bara att börja jaga.

Körde ikapp folk sakta men säkert hela tiden sen. Dock så klanta jag till mig på 4:e varvet och körde för långt då jag missade nerfarten på slutet av banan och fick vända tillbaka och köra om. Blev ikappkörd av 3 stycken som jag fick köra om igen. 
Höjde farten lite på sista varvet för att känna på kroppen lite och det kändes helt OK. Tror jag blivit helt frisk nu så jag kan börja träna ordentligt nu igen.

Tror jag hamna på en 11 plats tillslut så det får jag väl vara nöjd med.

Körde min Garmin Virb Ulta 30 på racet också så hela tävlingen finns på film här också.

Riktigt rolig bana med många kurvor. Nu ska jag bara limma mina däck igen så de håller till nästa helg då det är dubbelrace här i Stockholm

lördag 14 oktober 2017

Träningsfitt idag också

Var inte helt 100 idag heller. Eva skulle jobba hela dagen och jag tog hand om barnen också. Fick röra mig lite när jag sprang runt med Emilia och Oskar i parken här vid Sollentuna Centrum.
Oskar ville ha lite utmaning för att få en lördagsgodispåse. Så han fick i uppgift att klara att klättra emmelan de 2 ringarna.

Det var lite i svåraste laget men han gjorde ett gäng tappra försök.

Blev ett besök hos Mattias som fyller år på kvällen. Blev god middag och en trevlig kväll.

fredag 13 oktober 2017

Sjukstugan fortsätter

Var hemma ifrån jobbe idag också. Tänkte jag skulle sova ut ordentligt så jag skulle kunna återhämta mig. Självklart ringer förskolan strax efter frukost och säger att Emilia verkar ha blivit magsjuk. Det var bara att knata dit och hämta hem henne.

Hon verkade dock inte sjuk för hon var hur pigg som helst och studsa runt som en flipperkula hela dagen. Där försvann min lugna återhämtningsdag.
Tur att Emilia kändes sig bra och pigg i alla fall.

Jag börjar känna mig bättre så lyckas jag få en sovmorgon i morgon så ska jag nog vara på banan igen.

torsdag 12 oktober 2017

Hemma ifrån jobbet

Kände mig inte friskare idag så jag bestämde mig för att stanna hemma och vila upp mig. Det är fösta gången på riktigt länge som jag har varit borta ifrån jobbet. Brukar annars bara vara lite småkrasslig så jag inte kan träna men ändå kan jobba.

Men nu kände jag mig grymt trött och hostade en del också så jag tror det var bättre och bara vara hemma ett par dagar och ta det lugnt. Just återhämtningen är ju svårt att få till när man jobbar och har barn. Det blir inte mycket tid till att sova då.

Hoppas hinna bli frisk till helgen så jag kan börja träna lite igen. Det vankas ju cross inför helgen igen och det är ju grymt kul.


onsdag 11 oktober 2017

CRT möte

Var fortfarande krasslig idag så det blev ingen träning. Hade Cykloteket Racing Team möte på kvällen också så det drog ut lite på tiden. Var mycket nytt som skulle tas upp där då vi inte haft något möte på ett tag.
Ser ut och bli riktigt fint till nästa år och framöver så det blir kul.

Ser ut som det inte blir så mycket träning för mig i veckan här för jag är både hostig och snorig nu. Hoppas jag hinner friskna till inför helgen här.

tisdag 10 oktober 2017

Jobb men ingen träning

Är snörvlig som fan men känd att jag fortfarande kunde jobba. Vi har ganska mycket på jobbet också som jag vill få undanstökat så jag kände att jag inte ville gå hemma och slöa.
Var middag på kvällen med jobbet också men det blev som tur var inte så sent. Vi var på Long Horn vd Slussen där jag fick mig en ordentlig köttbit. 
Nu ska jag försöka bli frisk och dricka te och käcka vitaminer.


måndag 9 oktober 2017

Sjukstuga som på beställning

Efter gårdagens regnväder och crossandet så kände jag mig lite krasslig på kvällen. I morse så vaknade jag såklart med rinnande näsa. 
Som tur är så är det lite lågsäsong nu så det gör inte så mycket. Jag var såklart inte helt däckad så jag kunde gå till jobbet. Ibland vet jag inte vad som är bäst, att bli regällt sjuk och vara hemma ett par dagar och sova. Eller som nu vara lite halvsjuk och fortfarande kunna gå till jobbet men inte tränna. 

Blev lugnt framför TV:n ikväll. Har hittat en ny favoritserie. The Blacklist blev det den här gången. En riktig kriminal rysare.


söndag 8 oktober 2017

Kompiscrossen Hästpojken

Vaknade upp till ett härligt regnväder och det vankades cross borta vid Stora Skuggan och Hästpojken då det var dags för den andra deltävlingen i Kompiscrossen.
Var inte direkt sugen och cykla ditt i regnvädret men tänkte jag behövde lite träningstid och ville inte smutsa ner bilen.

När jag väll cyklat ditt så möte jag ett stort gäng som också hade trotsat regnet. Kul att det kom så många. Cross ska ju vara i kallt blött misärväder så det här var ju perfekt.

Vi började med 2 testvarv så att alla skulle hitta runt. Var en ganska platt men riktigt tungtrampad bana då regnet gjort det lerigt och fint.

Sen var det dags för race. 5 varv skulle köras på den 2 km länga banan.
Jag kom iväg ganska bra och hängde på skapligt bra första varvet. Men sen blev jag lite trött och tappade klungan jag körde med. Av någon konstig anledning så körde jag bättre på de tunga partierna idag och kom ikapp där det var uppför och där det var lerigt. Men jag tappa vid alla igångdrag. 
Jag hade med mig ganska bra fart ur kurvorna så jag tror inte tekniken var helt fel. Men det var alla igångdrag som tog död på mig.

Måste komma igång med crossträningen ordentligt nu. Körde med Victor de sista varven och lätt honom gå upp och dra lite på sista varvet. Blev en liten spurt vid sista uppförsbacken som jag tog. Hade kommit ikapp Rille på sista varvet också men han var för långt fram för att komma ikapp.

Blev riktigt bra träning i den härliga leran.

Ska försöka förbättra mina igångdrag nu bara så jag orkar hänga på bättre.
Blev som sagt ett ganska stort gäng som körde idag. Per Strömblad var den som var klart snabbast och tog en ganska klar seger.

Blev till att cykla hem sen och dra i vägg med småttingarna för att hoppa runt ett par timmar på Lek och bus Adventure Zone. Riktigt kul och hoppa runt där, blir lite träning det också.